|
|
如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
一重视晚睡前的"晚餐"
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括：
富含胶原蛋白的食物如"动物肉皮"，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 www.xuyi.biz普及健康知识
晚餐应杜绝：
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
二给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 www.xuyi.biz普及健康知识
<p> 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧饭店工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 想了解更多与"生活小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
|
