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清早起床，伸伸懒腰来一起做几个小动作，让你甩掉疲惫与困倦，还你活力充沛的一天。
生活保健
◆挺腹 www.xuyi.biz普及健康知识
平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次，做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松驰，确有减肥和增强胃肠消化的功能。
◆猫身
趴在床上，撑开双手，伸直和抛砖引玉双眼，抬起臂部，像猫儿拱起背梁那样用力拱腰，再放下高翘的臂部，反复十余次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
◆叩齿 盱眙健康网www.xuyi.biz
平坐，上下相互叩击，每次叩击50次左右。此法能增强牙周纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，防止牙病发生。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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