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表达好。应从药疗、食疗着手,保证脑部循环充沛,治疗与大脑相关的已有疾病。日常积极学习新知识,理解新事物,与人主动交谈,做到言辞有据,逻辑分明。 盱眙网(xuyi.biz)
气色好。应从外调饮食,内调情志,适当运动三方面着手。老年人应该根据自身体质情况选择合适的膳食,适当增加益脑的食品,如核桃、芸豆等。平时注意保养"精气神",经常谈笑风声,坚持运动。 www.xuyi.biz
自理好。生活行为自理好可间接反映大脑处理问题的能力。研究发现,遍布双手的末梢神经与脑有着千丝万缕的关系,因此,勤用双手,活动手指可显著强化脑功能。老人应尽可能地积极参与家务及社会活动,强化锻炼,并注重能适应各种场合的仪表与着装。
行为好。老人应尽量争取从心理上融入家庭及社会,使自身的行为符合家庭及社会的行为规范及道德准则。 www.xuyi.biz
参与好。是指老人要营造良好的家庭及社会氛围,并处理好个人和群体的关系。 盱眙网(xuyi.biz)
睡眠好。大脑充分休息,对提高智力水平大有帮助。专家指出,宁静益智,噪声损脑。营造避光、避免噪声的睡眠环境,睡前足浴、等都能使睡眠更香甜;卧床后尽量不想事,争取尽快入睡。 www.xuyi.biz普及健康知识
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