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上篇文章：《》：俗话说：没有丑女人，只有懒女人.当你深陷在纷繁多样，使用起来复杂费时的美容产品当中，不仅是浪费荷包，而且还有可能给皮肤带来适得其反的效果.在家做宅女时不防尝试一些简单实用的美容护肤，做内外兼修的美丽达人.
秋冬季是加强手部护理的黄金时期，手部的滋润与否也正是这个时候开始的。我们在进行手部护理的同时，如果坚持为手部做一些SPA，效果会事半功倍哦！手部按摩不一定要每日进行，但是每周做一到两次，对手部保养能够起到锦上添花的作用呢！ www.xuyi.biz
按摩手法：
取适量的乳液于掌心，双手回温后，从下往上涂抹整个手臂。内、外侧手臂，都用手掌由下往上轻轻拍打。大拇指和食指横向夹住手臂，向上一捏一松，直至腋下。 www.xuyi.biz
在大臂肌肉比较松弛的部位，以指腹的力量，用力往上提拉。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
弯曲一只手臂，用另一只手掌包住弯曲的手肘，以划圈的形式按摩手肘。
精油SPA保养： www.xuyi.biz普及健康知识
Step 1:将调好的精油倒出少许置于掌心。
Step 2:先以少许精油于太阳穴，再手指以小螺旋状轻按。
Step 3:再以食指沾少许精油涂在鼻孔处。 盱眙健康网www.xuyi.biz
Step 4:四指合拢，以螺旋状按压在颈背颈椎两侧。 盱眙健康网www.xuyi.biz
Step 5:把精油适量抹在左手手背，然后先按摩手背上凹陷的部位，让手背肌肉充分放松。 www.xuyi.biz
Step 6:接着按摩手指。先从指关节上方开始往下以螺旋状按摩，快到指尖处用力压一下，以刺激反射区，然后十指持续上述按摩动作。
Step 7:用指腹从手指往手掌推滑，连续重复3次。 www.xuyi.biz
Step 8:将左手反过来，右手大姆指压住手背。 www.xuyi.biz
Step 9:其余4指手指则轻压手掌心。
Step 10:最后右手手指轻轻从手掌向手指方向滑出来。 |
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