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很多人都经历过，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该寻求医生的协助。 很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠： www.xuyi.biz普及健康知识
一起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。
二间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。 www.xuyi.biz
三终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。
怎样治疗失眠？ www.xuyi.biz
中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦多梦畏光怕声在白天容易头晕乏力精神不振记忆力衰退等症状。
疗法一：方药
中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。
疗法二：针灸
治疗失眠，所针的穴位包括：内关神门安眠足三里后溪。 盱眙健康网www.xuyi.biz
疗法三：耳针
医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心肾神门皮质下或脑的穴位。
王医师说，失眠情况不严重者，可以在家自行用或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。
疗法四：食疗 盱眙健康网www.xuyi.biz
◆ 参味汤 材料：太子参20克五味子30克。
做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。
功效：治失眠心慌乏力
◆ 生百合汤 材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。
功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。 盱眙健康网www.xuyi.biz
疗法五：保健
◆ 佰润胶囊 材料：西洋参羊胎盘冻干粉刺五加黄芪黄精等几十余味动植物精华提取物组成，富含皂甙刺五加甙黄芪多糖黄精多糖枸杞多糖葛根素赖氨酸精氨酸VB1VB2 VB3 VB6叶酸胆碱肌醇VCVE等多种生物精华。
功效：激活七大腺素，改善睡眠。
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