人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说，现代人衰老会提早到来。 盱眙健康网www.xuyi.biz
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最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家,教你如何抗老化，比如，你知道吗？每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的，使人延缓衰老八年等等。
盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
1吃面包别剥面包皮 www.xuyi.biz
在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
2每天8杯水 www.xuyi.biz
皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 盱眙健康网www.xuyi.biz
3少量多餐对皮肤才能起到保健作用 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。
4打盹小睡等于小型度假
美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。
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