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洗澡也能养生?日前，针对都市白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)生活大缺少锻炼以致气血不通毒素积聚体内，导致身体不适和亚健康状态，专家们带来了淋浴养生的新观念。
每日定时淋浴有益养生
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。 www.xuyi.biz普及健康知识
而认为，人体内不同的"气"维持了器官的运作并调节它们的功能，如果"气"流通不畅，就会影响人体功能。而运动压力光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身"气脉"通畅，达到养生之功效。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
要通气脉就得有一把可调节出水模式的高质量手持花洒，这是淋浴养生的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气缓病痛，而这个方法在人们生活中是简单易行的。
先热后冷促进血液循环 盱眙健康网www.xuyi.biz
<p> 专家认为，冷热水交替的淋浴可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。 想了解更多与"美容小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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