|
|
人的大脑的聪明程度跟虽然跟遗传因素有关，但很大一部分是经过后天的训练而来的。生活中很多不良习惯对大脑都会造成损害，下面就盘点下让你越来越笨的九大原因。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
一、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。 www.xuyi.biz
二、带病用脑 在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。 www.xuyi.biz
三、长期饱食 进食过饱的话，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显的增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪也增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 盱眙健康网www.xuyi.biz
四、轻视 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。 www.xuyi.biz
五、素食早餐 据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。 www.xuyi.biz
六、甜食过量 甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
七、睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
八、长期吸烟 长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。 www.xuyi.biz
九、少言寡语 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。
<p>
想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
|
