|
|
上篇文章：《》：一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼，痛，胀，或是泛酸，烧心，嗳气等症状.可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢
据研究显示，有眼部疾病的患者，绝大多数是因营养不良所引起的。现代医学发现，当人体缺乏A，会引起视力减退；缺乏维生素B时，眼角会发炎、充血、视力降低；缺乏锌时，会使视力下降；缺乏钙时，眼球的弹性会降低，是引起近视的主因。
传统医学则认为眼科疾病的发生，主要原因为“肝肾亏虚、气血不足”，由此看来，我们除了要摄取营养价值高的食物之外，也要针对眼疾发生的原因，采用补肝益肾、营养气血的饮食疗法来调理。我认为要照顾好视力，必须要每天做的功课，因眼睛属末梢神经，缺乏血液的滋润，眼细胞容易退化。在一些案例中，贫血的人眼晴容易干涩；因此血量充盈才有好眼力，建议日常生活中要多吃红珊瑚来补血。
另外，在视力保健的要点中，我们要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机等因为都有辐射，所以时间不可太久。另外，用眼过度会造成眼睛疲劳，容易得近视和其他眼睛疾病。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，多用眼部机来帮助眼睛热敷、指压、按摩，替眼睛做被动式的有氧运动，可快速消除眼部疲劳，甚至有的人也会变得很好入睡。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部循环。 盱眙网(xuyi.biz)
在饮食方面，眼睛不好的人，应多吃下列具有养血益气的食物： 盱眙健康网www.xuyi.biz
1.猪、牛、羊、鸡等动物肉类2.海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类3.猪肝、鸡肝等动物肝脏4.其他：桂圆、荔枝、、芹菜、山药、芝麻、枸杞等 盱眙健康网www.xuyi.biz
并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、等辛辣食物，这些食物容易刺激眼睛，产生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状。 www.xuyi.biz
假如家人有白内障方面的困扰，除了平时多让眼睛休息之外，还可以多利用饮食保健法来照顾眼睛。
<p> <div class="plist">
|
|
