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任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。小编今天给大家教8个简单的动作，帮你延缓衰老。 盱眙网(xuyi.biz)
1、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
2、搓额： 盱眙健康网www.xuyi.biz
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
3、搓鼻：
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治和的作用。 www.xuyi.biz
4、搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 www.xuyi.biz
5、搓胸：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
6、搓腹：
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和。 www.xuyi.biz
7、搓腰： www.xuyi.biz
左右手掌在腰部搓50下，可壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 www.xuyi.biz
8、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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