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女人最怕衰老，总是想尽各种办法阻止自己变老。有时候变老是你平时的小动作造成的，这是不是让你听了很惊讶？那看看是什么让你衰老吧! 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
女性衰老的4个清晨小动作
1、一忌恋床 盱眙健康网www.xuyi.biz
诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等，时间长了，还损害记忆力和听力。而且经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发、及等疾病。所以，必须注意睡眠时间的合理性，保持良好的生活习惯。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
2、二忌老人醒后起身小便 www.xuyi.biz
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。 盱眙健康网www.xuyi.biz
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