|
|
现代人的生活环境越来越舒适，人也越来越懂得享受，但是却更加容易患上忧郁症，这到底是怎么回事？原来，美国专家发现，太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高。看来人还是要忙一点好，我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。
忙碌的生活更有益健康
偶尔闲适，常于忙碌。 盱眙健康网www.xuyi.biz
即便你的生活非常舒适和惬意，但也不要满足于此，最好不时地给自己找点“忙”。
专家提出，在工作中，尽可能亲自完成某项工作或任务。首先，让自己每天都有事干。制订一份详细的工作或学习计划，最好以一周为一个周期。这项计划应该包括，你每天的工作时间，如几点开始干活，到几点结束，需要加班多长时间；每个时间段你要做什么等等。有了计划的制约，就大大减少了闲散和慵懒的时间了。当你忙而不乱地工作时，你的大脑就会越发活跃，情绪也会随之高涨，而不会再垂头丧气、无病呻吟了。另外，如果有时间，最好把工作总结或计划手写一份，不要总是依靠电脑打字。 盱眙网(xuyi.biz)
其次，让自己每天都思考。 www.xuyi.biz
遇到问题，不要马上就求助于电脑或他人，如果总是这样做，不仅让大脑“生锈”，还会让你无法品尝自我实现的价值感。这也是发生抑郁的一个重要因素。建议：没遇到问题前要未雨绸缪，遇到问题后先要自己积极思考解决办法。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
<p> 想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
|
