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女性要学会预防疾病，定时做检查，不要等真正感觉累了才去休息，病了才去医院.......不要等发生了才去补救。 盱眙健康网www.xuyi.biz
饿了才吃： www.xuyi.biz
生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 盱眙健康网www.xuyi.biz
渴了才喝： www.xuyi.biz
平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，、尿路的患病率明显低于不常饮水的人。 www.xuyi.biz
累了才歇： www.xuyi.biz
<p> 许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。 想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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