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饭后闲来无事，按惯例躺在沙发上点烟看报纸，千万别嫉妒，这所谓的gwy生活，工资不多也不用那么死卖命，在深圳晚报上看到疾控中心的饮水调查报告，发现几个饮水误区我基本占全!!! 杯具~~~ t t
大家可以看看你们占几个? 一个也不占的童鞋自觉绕道～请不要刺激我弱小的心灵～ 盱眙健康网www.xuyi.biz
主要有三点，但又是平时大家最容易忽略的三点：
一、渴了才喝水，但其实那时身体内失水已经达到2%了，身体功能处于下降状态，如果不及时补充水分，身体会产生食欲不振、头疼、晕厥等反应。
ps：好吧，我就是不渴不会想到喝水的那种，怪不得有时无缘无故地觉得头痛+烦躁呢。。。。。
二、含糖饮料代替饮用水，含糖饮料是导致体重增加的重要因素，过多的液态卡路里会引起肥胖以及其他的健康问题。水不含香精、色素、防腐剂等添加剂，更易吸收也更为安全。
ps：相信很多童鞋跟我一样觉得饮料比水好喝，碳酸饮料的确更刺激、更有爽感，不过喝多了就是伤身呀！
三、每日饮水量不足1.5升（大概8杯），缺水会导致皮肤衰老、消化功能下降、情绪低落，长期的饮水不足，也是肾等疾病的诱因之一。
一天1.5升？？！！8杯？？？！！！这个，我表示鸭梨好大。难怪办公室对面水嫩嫩的mm每天要去饮水机面前接水n次，不懂的我还以为她是为了吸引俺的目光，唉，我又自作多情了~~
亡羊补牢尚未迟，有不健康饮水习惯的童鞋都记得及时纠正就好了，man也是需要水才能更有活力的，好吧，我喝水去——目标1.5升，大家继续灌水……我接住
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