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冷水洗脸：
人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力，有效地改善面部血液循环。
温水刷牙： www.xuyi.biz
人的适宜在35cc～36。5cc的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能引起轻微的牙根痛或导致、牙龈痉挛或其他牙病的发生。而温水不刺激牙根。
热水：
人体的足部穴位很多，睡前洗个热水脚，既干净卫生。又解除疲劳，还能起到防病治病作用。脚在人体最下部，属于人体末梢。在热水的浸泡下，血管扩张。局部血液流动加快。从而增加了下肢营养的供应。热水泡脚：人体的足部穴位很多，睡前洗个热水脚，既干净卫生。又解除疲劳，还能起到防病治病作用。脚在人体最下部，属于人体末梢。在热水的浸泡下，血管扩张。局部血液流动加快。从而增加了下肢营养的供应。 www.xuyi.biz
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