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上篇文章：《》：作为日常生活中不可或缺的消费品，牙膏的种类和功能越来越令人眼花缭乱.很多牙膏宣称不仅能清洁口腔，还能治疗各种口腔疾病.这些身价不菲的“多功能”牙膏功效到底如何？
关于睡觉的话题，我们经常提醒男性朋友：睡眠不足会给身体造成多大伤害.今天要告诉你的是，睡得太多，过了头，也不是一件好事. www.xuyi.biz
我们到底需要睡多久? www.xuyi.biz
白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!” 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”
这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。 www.xuyi.biz
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。 www.xuyi.biz普及健康知识
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久? www.xuyi.biz
<p> 睡眠是一个系统工程 <div class="plist">
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