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上篇文章：《》：在春季的日常饮食中，食物营养要均衡，给身体充足的养分来滋养皮肤，使皮肤健康.应多摄取含有丰富维生素的牛乳，奶油，蔬菜及水果，以维持身体健康及增加肌肤的美丽.
春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。首先要去角质，那么你就需要以较和缓的方式将皮肤最外层的通常由多层角质细胞叠合而成的角质层去除少数几层，以促进表皮的新陈代谢，加速细胞更新，改善皮肤出现的干燥、皱纹、等现象，使皮肤产生如换新颜的感觉。 同时，要注意避开眼部及有伤口、龟裂、病变、过敏的部位。还要切记去除角质不能太过频繁，每月一至两次就可以了。否则，会适得其反。
洗澡的时后，要使用 40℃左右的温水缓慢浴洗，并用轻轻揉搓周身肌肤，这样可起到改善皮肤功能的作用。40℃的澡水会使人全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力。而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽，让自己的更富有生机。
若能再配上一些药用植物效果会更好。如桑叶浴，经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡，护肤不脱脂。特别是皮肤糙者，用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单，将干桑叶 100克左右，放入锅内，加热熬 10~15分钟后，倒入浴盆晾温就可洗用。 www.xuyi.biz
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