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上篇文章：《》： 立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁.因此立夏养生尤为重要，专家称立夏养生工作做得好有助于人们平和渡过夏季.那么立夏是什么时候，立夏养生都养些什么呢？
男人四十，身体机能开始下降，此时养生就要提上议程。专家称，男人养生要争当“八戒”，当然此八戒非彼八戒。
一、戒懒。希望你能够勤活动， 现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。
二、戒过劳。每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，讲这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。
三、。这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。
四、戒怒。因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。
五、戒欲。这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲，也不要太多，要适度。
六、戒多食。年轻人胃气大，能吃，喜欢美食，长此以往肯定把胃气伤了。另外，容易引起高血脂、、。青壮年现在这样的问题很多。 盱眙健康网www.xuyi.biz
七、戒酒。就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的，对女性来说还有美容的作用。
八、戒有病不治。查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要上医院，这样才能为自己的事业去奋斗。 盱眙健康网www.xuyi.biz |
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