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感觉皮肤没以前那么有弹性了，也很粗糙，要怎样改善这种情况？怎样增加肌肤的弹性？吃什么有帮助？
1、有技巧的洗脸可增加肌肤弹性：一般可用温水清洗，也有的用温水和冷水交替清洗，也有的用呼吸和促进血液循环和活跃。用冷水清洗，可以增强皮肤弹性，延缓皱纹出现；
2、冷水浸泡可收敛肌肤：浸泡有高温的，即40-42度对皮肤有镇痛和兴奋作用，使皮肤得到充分的运动，也有微温的，即34-37度，利于皮肤的休息和解除疲劳，冷水浸泡对皮肤有收敛的作用；
3、多吃一些增加皮肤弹性的食物：比如、、瘦肉、牛筋、海带、等的，对可以增加皮肤弹性，而且可以营养肌肤，肌肤呢。 www.xuyi.biz
4、吃些生理可增加皮肤弹性：日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如、梨、柑桔和蔬菜等。
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