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上篇文章：《》：一日之计在于晨,虽然我们一天中要饮用7-8杯水,但清晨的第一杯水尤其重要.但是,很多人对于这杯水却了解不多,甚至常常喝错.下面,小编告诉你晨起后第一杯水,该喝什么,应该怎么喝.
科技的飞速发展让我们的生活获得了前所未有的方便快捷之外，也同时给我们的身体健康增加了不少隐患，，就是高科技产品肆虐的结果之一。日前，上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行了日常生活习惯调查，结果表明：在电脑前长期工作、长时间打游戏、使用平板电脑和手机 看视频等，是这些脱发男性的共同特征。此次参与调查的男性年龄在17岁至50岁之间，超过80%的脱发患者每天平均使用电脑、手机等电子产品时间超过8个小时。 盱眙健康网www.xuyi.biz
那么，为什么长时间使用这些电子产品会导致脱发呢？ 盱眙健康网www.xuyi.biz
长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。 www.xuyi.biz普及健康知识
此外，认为“发之血之余”，意思是说气血亏虚就会脱发。很多白领都有熬夜习惯，睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发；经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。这样，血虚和气虚由于气血少，加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。
怎样才能防止脱发？
1、保持心情舒畅 www.xuyi.biz普及健康知识
精神大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，其中，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。
2、正确护发
生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。
3、减少辐射 盱眙网(xuyi.biz)
辐射也是导致脱发的常见原因，其中，最常见的就是电脑辐射，它可降低人体的免疫力，从而影响到皮肤和毛发，严重时就会导致头发大量脱落。所以，应合理支配个人时间，避免长时间使用电脑。 盱眙网(xuyi.biz)
4、合理饮食
人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。 www.xuyi.biz
总之，想要彻底摆脱脱发的烦恼除了以上提到的方法以外，还需注意多锻炼身体，主要头发的清洁，如果脱发较严重，建议前往医院检查，接受专业的治疗。
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