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入秋后，早晚温差大，天干气燥，人们很容易上火。专家指出，上火的病因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热。有几个穴位，每天经常，可以起到除燥下火放的作用。
太冲穴：太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
具体做法：在按摩太冲穴前，先用热水约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
内庭穴：内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有、、咽喉肿痛、、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
具体做法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。 www.xuyi.biz普及健康知识
合谷穴：合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。 www.xuyi.biz
具体做法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
<p> 作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。 |
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