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上篇文章：《》： 新春佳节将至，“吃”是人们过节不变的主题,可是在人们越来越关注健康的时候，“吃”与健康似乎有着越来越多的矛盾，对爱美的女性尤其如此,那么，过年我们可否吃出健康呢？ 最佳饮食 最佳肉食鹅鸭脂肪虽不少于畜肉类，?/textarea>
节日里狂吃不胖有秘诀 营养学家推荐"数字餐" 盱眙网(xuyi.biz)
过完年见面："哟，长胖了"——这是过去物质匮乏年代过完年人们最希望得到的结果。而今吃穿不愁，面对美食人们愁的是既要大快朵颐，过足嘴瘾，又不营养过剩，破坏苗条身材。这看似矛盾，但还真是吃之有道：同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的人却怎么吃都不胖。肥胖虽然和体质疾病有一定关系，但和食物合理科学搭配会不会吃也不无关系。快过年了，我们将下面这些狂吃不胖的秘诀推荐给爱吃好吃的爱美mm，希望能助大家过一个愉快而健康的春节： www.xuyi.biz
1不要让自己暴饮暴食，也不要遗漏或减免任何一餐，特别是。有研究证明，暴饮暴食不吃早餐的人特别容易肥胖。
2细嚼慢咽，慢慢品尝每一口食物，从中体会美食的乐趣。此外，不要一边看电视一边吃零食，这样会不知不觉吃进多余食品，增加热量。 www.xuyi.biz普及健康知识
3餐前喝一碗营养丰富低热量的汤，如鱼汤蔬菜汤汤，这样在用餐时就不会吃得太多。
4尽量不喝甜饮料和开胃酒，这两样东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。
<p> 5多吃鱼蛋来代替肉类。少吃肉类，最好吃禽类的肉，如能以鱼肉代替猪肉则更好。
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