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上篇文章：《》： 肝病包括慢性肝炎肝硬化及肝癌等，由于病程长病情易反复，因此，除了必要的药物治疗外，必须重视饮食调养与起居状况,春节前后，又是一轮轮亲朋好友频聚高朋满座应酬的社交季节,肝病患者除了对症治疗，加强营养之外，还需劳逸结合，起居有常，保持乐观?
美国《福布斯》杂志近日刊文，就老年人如何合理饮食提出了十条建议。
一减少卡路里（热量）摄入
随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重。建议老人每天摄入热量不应超过2000卡。
二补充钙元素
上了年纪的女性，更需要增加钙元素的摄入量，因为女性在更年期之后，荷尔蒙激素分泌减少，骨密度降低，更容易患上症。老人们可以多进食一些低脂或无脂的奶制品，比如和奶酪等，也可以多吃点花椰菜或。
推荐每天摄入量为800毫克。
三补充D
维生素D能帮助钙的吸收，虽然平常晒太阳可以起到补充维生素D的作用，但随着年纪增长，人体对维生素D的吸收会变难。因此，老人要多喝些强化牛奶或麦片，多吃点蛋黄。以每日400国际单位的摄入量为宜。
四补充欧咪伽—3脂肪酸
欧咪伽—3脂肪酸可以减少炎症，降低血压，降低甘油三酯在血液中的含量，甚至可以预防痴呆。老年人可以多食用胡桃大豆等来补充欧咪伽—3脂肪酸。推荐每天摄入500毫克。
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