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上篇文章：《》： 一不要用枕头 女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上，因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕
又到了流感的高发季节，预防这些呼吸道疾病，专家建议人们勤洗手。因为感冒病毒多半是经由人手揉眼鼻而进入呼吸道。若是多洗手，少用手揉眼鼻，得感冒的机会就会大大减少。
对于有效洗手的标准，也就是抹上洗手液后双手反复揉搓最少20秒，加上冲洗，至少要30秒钟左右，大多数人都难以做到，一般人都没有耐心在洗手池前仔细揉搓，洗手时间通常也就是8~10秒。对此，这些"懒人"们，不妨在洗手的方式上动动脑筋。
先用肥皂后用洗手液
如果达不到揉搓20秒钟的标准，可以先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液进一步杀菌润肤。这样洗两遍，可以人为地拉长洗手的时间。当然这更适合在家中，在没有肥皂的公共场合，用洗手液洗两遍也可以。用洗手液时，每次按出一滴就足够了，量太多了，会对皮肤造成刺激，也不会额外增强洗净力。
洗手姿势要指尖向下
有调查，发现有20%的人将两手端平在水龙头下直冲，30%的人洗手时指尖向下，让水顺手指冲下，49%的人洗手的姿势是手朝上，反复搓洗。 www.xuyi.biz
其实，在洗手时手指尖向下，双手下垂，让水把肥皂泡沫顺手指冲下是正确的洗手姿势，这样可以保证脏水不会再次污染双手。
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