|
|
上篇文章：《》：生活在现代的我们，身体里面可以说是充满了毒素.那么，要如何消除身体里面的毒素呢?只要从生活与饮食习惯着手就可以轻易排除体内毒素了.
减压塑身也要抓住时令，时下正是减肥的好时机。健康爱美的OL，可选择在办公室里同椅子玩场游戏，8种方式总有一款让你最舒适，找到春日和风里，身体游刃有余之感。
生活保健
1.坐姿卷腹
【起始姿势】坐在椅子前沿，两臂交叉于胸前，双手扶肩。
【动作过程】保持上背部挺直。
【动作要领】不要含胸，将身体慢慢向前倾，感觉腹肌收紧，到最低点保持5秒钟。重复10次。 www.xuyi.biz
<p>
|
|
