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怎样选用食用油更健康?

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发表于 2013-5-15 11:30:47
上篇文章:《》:一般人认为,柔软吸湿的毛巾应该是好毛巾.我们来用一条超软的毛巾,但把毛巾浸到水里,水珠子都浮到了毛巾上,水不能浸入毛巾. 专家解析毛巾的质量主要取决于纱线和纤维的成分.有些毛巾加了助柔软剂,摸上去很软

  走进超市,花生油、油、橄榄油、调和油……各种油多得让人不知如何选择。很多消费者还关心煎炸食物到底安全不安全。 www.xuyi.biz
  根据我们所做的大量实验的结果显示,即便使用比较容易发生氧化反应的ω3脂肪酸含量比较高的食用油,在180℃和煎炸5分钟的条件下煎炸食物,也不会发生氧化反应和使营养丢失。 www.xuyi.biz

  解决方案 1.每个人可以按照自己的具体情况来选择。比如甘油三酯水平高者,可以挑选单不饱和脂肪酸含量较高的橄榄油。胆固醇水平高者可以挑选多不饱和脂肪酸含量较高的玉米油等。2.健康人可选择调和油,或经常调换油的品种。3.由于食用油容易在温度较高、光线较强和开封后的环境条件下发生慢氧化反应,所以,建议消费者尽量买小包装的食用油,并在避光、加盖和远离高温的环境下保存。 www.xuyi.biz
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