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有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键，这也是为什么像这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因。
饮食养生如何维护消化系统健康
消化系统是人体最强的免疫系统，它透过化学作用打散食物，让得以吸收、重建细胞，同时也负责消除食物里的毒素。消化系统为了保护我们，不断跟可能危害我们健康的外力抗战。如果消化系统有差错，我们的身体就会受到毒素侵害、或因为未完全消化的食物而营养不良，导致健康受损。所以，健康之道就在维持消化系统的良好运作。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
要维持健康的消化系统，就必须控制心理、饮食及生理等三大因素： www.xuyi.biz
<p> 心理还是维持健康消化系统的最重要因素，因为心理是身体各项反应的指挥中心。透过身心连结，我们所有动念都会改变体内神经系统、荷尔蒙平衡和化学作用，最后影响消化系统运作。饮食因素包括食物的选择和进食的方法是否正确；而生理因素则包括咀嚼以及食物在肠道里的移动。健康的消化必须三者兼顾。 想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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