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上篇文章：《》： 很多人以为，通过饮食可以补钙，但实际上在日常饮食中，很多不经意不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙, 磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶,正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料可乐咖啡汉
服药的最佳姿势——站立 www.xuyi.biz
坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 www.xuyi.biz
睡眠的最佳姿势——右侧卧位
右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 www.xuyi.biz普及健康知识
思维的最佳姿势——平躺
平躺时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，脉搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。 盱眙网(xuyi.biz)
行走的最佳姿势——小快步 www.xuyi.biz
小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防"腿先老"。 www.xuyi.biz普及健康知识
骑车的最佳姿势——身体前倾20至30度。 |
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