每天跑步40分钟可长寿

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发表于 2013-2-3 06:34:04

生活小常识, 科学家, 中年人, 按摩法, 美国

上篇文章：《》：大多数人都曾出现过头痛，头晕，头胀，失眠，昏沉不清等诸多不适，所以如果自己能学一种简单易学的头部保健按摩法，就可以在睡前按摩来缓解头部不适.

　　每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

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