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上篇文章：《》：UVA的防护等级由PPD系数来计算，它是一种衡量皮肤因UVA照射而产生的色素沉着的系数，PPD系数越高，防护就越好.对UVA的防护可以根据PPD系数的不同范围，划分成3个等级，最低为PA ，最高为PA ，但是即便是PA ，它的PPD系数可能也只有8！
生活保健
很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当，正确使用防晒霜要注意做到以下几点： 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
⑴、根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。
最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。
日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP 的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP 的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间,SP 的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。
⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。 www.xuyi.biz
⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆后使用，在补用防晒霜时，最好先卸妆后再涂抹。 www.xuyi.biz
⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担。
研究表明：想要达到防晒效果，每平方厘米的皮肤至少要擦2毫克的防晒霜，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。 防晒霜用量要多于面霜，至少一元硬币大小，一瓶30ml的防晒霜，在夏天大约一个多月用完。 盱眙网(xuyi.biz)
4、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。 www.xuyi.biz普及健康知识
5、及时进行晒后修复。晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复 盱眙健康网www.xuyi.biz |
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