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上篇文章：《》：逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法.不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果.
打保龄球
打保龄球能健身还能缓解
适宜人群：在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职机会的人。
理由：一直辛勤地工作，却总是苦于得不到领导的青 睐，你改变不了这种境况，但当你甩出保龄球的那一瞬，所有的怨气和苦闷好像都被一起甩出去，那份快感怎一个“爽”字了得？得分的节节攀升让你找回了自信，几局下来你对工作和人生又充满了希望。 www.xuyi.biz
健身效果：只要你打保龄球时姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼。 www.xuyi.biz |
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