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上篇文章：《》：随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求.被调查者中，只有219人是有规律，按照营养要求吃早餐的.不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象.
误区一：担心。其实，短暂的睡眠障碍并不会干扰人体的正常生理，所以一周有一两天睡不着，并不会对人的身体产生影响。 www.xuyi.biz普及健康知识
误区二：做梦就是睡不好。其实，梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦。
误区三：“倒头便睡”、“呼噜震天”是睡得好。 www.xuyi.biz
市中西医结合医院耳鼻咽喉科主治医师介绍，在他们接诊的人群中，有不少睡眠不好的病人。睡眠不好，特别是患有睡眠呼吸暂停综合征的病人应该及时找出病因，否则很可能出现更多的病症。尤其是一些本身就有、高血脂、高血糖的人群，更要格外留意自己的睡眠状况。
误区四：乱补觉。由于睡眠是一种“生物钟”现象，必须合乎生理规律，类似这样补偿睡眠的作法会造成睡眠节律的紊乱，长此以往，将会造成慢性失眠。 盱眙健康网www.xuyi.biz |
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