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上篇文章：《》：1，保持乐观心态. 感觉年轻，才能活得年轻.通过对70岁以上健康老人的研究显示，他们平均感觉自己年轻13岁.另外一项针对10万名更年期女性的研究发现，积极乐观的女性患冠心病的几率减少30%. 2，拥有强壮大腿. 下半身的力量意味着更高的平衡能力，灵活性和忍耐力.当人慢
如果你的姿势不正确，那么初期可能出现的情况是，你会身体的遭受疼痛，僵硬，以致你需要去做治疗。但是现在，不良的姿势还可能会让你头痛，乏力(它会使用更多的能量去不自然地支撑你的身体)，让背部和颈部的肌肉僵硬。多数人都会感觉到由于不正确的姿势而造成的颈部四周，肩胛骨附近肌肉不舒服的症状........
不知道身为OL的你，是否有过这样的情形呢？一坐就是几个小时不挪窝，工作之后觉得脖子也疼肩膀也疼……如果这样的情形总是发生，那你就一定要从现在开始，“坐好啦“！ www.xuyi.biz
第一步：检查你自己
那么适当的姿势是什么样子的呢？首先你需要，站在一个足够长的镜子的侧面，检查一下镜子中你的姿势。 www.xuyi.biz
接下来，你需要做的就是从你的耳垂到你的臀部，直至你的膝盖和踝关节中部构建一条虚拟的直线。 www.xuyi.biz
想要坐下来吗？把你的双脚平放在地板上，臀部向后，坐到椅子的末端，以便让你的后背可以得到完全的支撑，你的重量也可以平均分配给臀部两侧。
然后，把你的双肩向后舒展，除去颈部肌肉的张力。 www.xuyi.biz普及健康知识
第二步：了解症状
如果你的姿势不正确，那么初期可能出现的情况是，你会身体的遭受疼痛，僵硬，以致你需要去做按摩治疗。
但是现在，不良的姿势还可能会让你头痛，乏力(它会使用更多的能量去不自然地支撑你的身体)，让背部和颈部的肌肉僵硬。多数人都会感觉到由于不正确的姿势而造成的颈部四周，肩胛骨附近肌肉不舒服的症状。
如果你不学习如何改进你的姿势，接下来你就会在生活发现身体更多的问题。 www.xuyi.biz
<p> 下面是它作用的原理：年复一年地给你的背部和颈部施加额外的，会改变你的骨骼结构，这就会导致、肌肉问题、血管混乱、颈部，手臂，甚至腿部的疼痛也将可能会出现。
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