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很多人不管是忙着工作还是忙着玩，都有喜欢熬夜的习惯，可是经常熬夜的坏处可比想像的大多了！那么如何调理熬夜给身体带来的伤害呢？熬夜后肌肤问题应如何应对呢？ www.xuyi.biz
抗老有道 调理法挽救熬夜肌 www.xuyi.biz普及健康知识
古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体，也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢？就让中医教你拯救熬夜后的肌肤吧。 www.xuyi.biz
中医教你拯救熬夜后的肌肤
1、肌肤黯淡 www.xuyi.biz
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
中医拯救方案
多吃和肉皮 www.xuyi.biz
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。 www.xuyi.biz
自制玫瑰洁面液
中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、。 www.xuyi.biz普及健康知识
补充维生素 盱眙网(xuyi.biz)
维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
善用调养 www.xuyi.biz普及健康知识
当归活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。 盱眙健康网www.xuyi.biz
盐水肤色 www.xuyi.biz
如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。 盱眙健康网www.xuyi.biz
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