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减轻体重的谬论
1. 把某些东西加起来配搭食用，可以消耗更多热量吗？ www.xuyi.biz普及健康知识
不可以。这种可笑的说法完全没有道理，虽然提出此种说法的书本和食谱一直畅销，但事实上，这与所有的医学知识，和消化系统的运作原理背道而驰。 www.xuyi.biz普及健康知识
2. 烤多士和一般面包相比，热量真的较少吗？ www.xuyi.biz
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没有这回事。烤多士只是改变了食物的物理性，而非化学性，就把它当作烤焦的热量吧！
3. 我们可能喝水过量吗？
你可能会饮用过多的水，以致冲淡了钾和钠这两种矿物质，但不要因此就停止喝水，因为我们的身体会自行调节这个问题，而且大部分人喝的水根本不够。我们一天平均应该喝十杯水，运动时还要喝更多。 www.xuyi.biz普及健康知识
4. 哪些最受欢迎的节食方式最没有意义？
有营养学专家认为，任何只吃某种食物，把别的一切置之不顾的节食方式，都是不健康的。一般人习惯多吃高脂肪和高蛋白两种食物，但这容易导致胆固醇，胆囊和肾脏问题，至于高碳水化合物的食物，则可能造成血液循环出现问题。
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