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染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸，对干枯的头发有特殊功效。吃菠菜也预防头发干枯，菠菜叶中富含A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。
饮食护发小贴士： 盱眙网(xuyi.biz)
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、、黑木耳、猴头菇等也有益。 盱眙健康网www.xuyi.biz
2、水果：如、、大枣等。 www.xuyi.biz普及健康知识
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。 |
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