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上篇文章：《》：夏季家中常备药品 盛夏酷暑热气熏蒸，人们常被伤风感冒中暑腹痛腹泻蚊虫叮咬等病症所困扰,因此，夏季在家里若备一些成药，服用方便，则可及时解除生病带来的痛苦和麻烦, 现向大家推荐一些疗效较好价格比较便宜的药物, 一常用抗感冒药 1.中
健康的零食推荐 www.xuyi.biz
春节已经到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食。
1葵花子，养颜
葵花子含有蛋白质脂肪多种亚油酸和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止和生成色斑。
2花生，能防
花生中富含的维生素b2，有助于防治唇裂眼睛发红发痒脂溢性皮炎等多种疾病。
3核桃，可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4大枣，预防坏血病
枣中维生素c含量十分丰富。膳食中若缺乏维生素c，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5奶酪，固齿
奶酪是钙的"富矿"，可使坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
6无花果，促进血液循环
无花果可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7南瓜子和开心果，健脑
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸素过氧化物以及酶等物质，能保证大脑血流量，令人精神抖擞。
8奶糖，润肤
奶糖，含糖钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9巧克力，怡情
巧克力有使人心情愉悦及美容的作用。
10芝麻糊，乌发
芝麻糊，有乌发润发养血之功，对症吃可防治白发，令人头发乌亮秀美。
11干，
葡萄干，有益气补血悦颜之益，但要注意卫生。
12薄荷糖，润喉
薄荷糖，能润喉咙除散火气，令人神清喉爽。
13柑橘，富含维生素c
柑橘等水果，富含维生素c，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。
14牛肉干，富含蛋白质
牛肉干烤鱼片富含蛋白质铁锌等，适当食用令人肌肤红润。
15乳饮料，有营养
乳饮料，含有三分之一的，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 盱眙健康网(www.xuyi.biz) |
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