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上篇文章：《》：1，腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾. 2，谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气. 3，肢节常摇：古人云：常摇肢节百骸，关节日趋灵活. 4，腿膝常压：俗语说：人老先老腿，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法. 5，肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴
竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。 盱眙网(xuyi.biz)
食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。 盱眙健康网(www.xuyi.biz) |
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