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上篇文章：《》：若每天晚上临睡前用热水洗脚就能促进血液循环，保持皮肤滋润；以防止冻脚和皮肤裂口.另外，洗脚还可以给大脑以良好的刺激和清新感觉，并有促进入睡和消除疲劳的功效.不要用凉水洗脚，否则影响身体健康.
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过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作，也要尽量把晚饭提前，不要9点以后才开始进食。 www.xuyi.biz
如果你觉得这样无法保证晚上工作的效率，可以少吃一些健康、热量低的零食，但要保证不能吃个不停。同样重要，无论什么原因都不能不吃，但要以谷物和水果为主。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手 |
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