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上篇文章：《》：我们都知道细胞是构成人体的基本单位，而衰老最直接原因就是细胞数量与功能的变化，因此要想达到抗衰老的目的，可以从细胞的角度，有针对性地补充活性细胞或活化已有细胞的功能.
1.作息规律，避免熬夜
肤色白皙、气色好的养生专家，每天11点前一定上床睡美容觉，睡眠充足，早睡早起是她的抗老秘方之一。认为晚上11点到凌晨3点，血液运行到肝胆，没有充分休息会造成上火，影响健康，使皮肤暗沉、生成皱纹。
2.放松心情
研究显示，和老化密不可分。 “心境真的会反映在脸上，”振兴医院医学美容中心主任蓝淑馨观察，例如皱眉纹深的人比较固执、要求完美，所以她会建议患者要尽量从事放松的活动，保持心情愉快，也有助治疗效果持续。
3.注意脸部表情
适度脸部运动有助皮肤健康，但过份挤眉弄眼，则会加速皱纹形成。 www.xuyi.biz普及健康知识
<p> 4.勿抽烟及饮酒过量
饮酒过量有害皮肤健康，而抽烟（或吸二手烟）更会加速皮肤老化。据美国内科医学会研究，每天抽一包烟的人，产生皱纹的机率比不吸烟者高2倍，若加上日晒，机率会提高至12倍。
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