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上篇文章：《》：虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛，失眠，皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病，多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处.
颈椎之痛只有自己知道
说到颈椎痛，一呼百应，谁让我们的工作都被固定在电脑和办公桌前呢？感到肩沉、颈部酸痛、颈椎活动不太灵活是家常便饭，严重的还会出现疲惫、眩晕、呕吐、恶心，视力下降。 www.xuyi.biz
七块骨头揭开颈椎病迷思 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
其实，我们每个人的脊椎都会有这样或那样的问题，只是程度不同罢了。人体的脊椎是由33块椎骨及其相关的椎间盘、韧带、小关节等连接构成的有机整体，而颈椎由七块骨头组成，上托头颅，下连躯体，脊髓在这里穿过，大脑发出的种种神经支配信息，都是从这里输送到全身各躯干，全身也通过这里向大脑发送神经信息。在颈椎前部，还有血管、呼吸道、食管等复杂的生理器官，是人体劳动强度最大的枢纽关节部位。
这七块小小的骨头影响着我们的思维、动作和仪态。当我们的颈椎出现问题，疼痛是最轻的惩罚，还会出现疗颈椎增生、移位、曲线改变等现象。除此之外，它还将让你出现神经、血管方面的疾病，你会头晕恶心，判断力也随之下降，别扭的动作和体态会让你看上去苍老10岁，更可怕的消息是，出现问题的颈椎如果得不到及时的治疗和矫正，还会压迫、阻断神经系统，严重影响工作和生活，后果不堪设想！ www.xuyi.biz普及健康知识
测试：看看你的颈椎健康吗？
1. 常感到颈部僵硬不适。
2. 经常感到疲劳，难以集中精力。 www.xuyi.biz普及健康知识
3. 感觉自己的头或髋部运动的范围减少。
4. 感觉自己无法完成舒适的深长呼吸。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
5. 有一种持续的紧张感和感。 www.xuyi.biz
6. 对疾病的抵抗力不如从前了。
7. 经常对着电脑连续工作3个小时以上。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
8. 下颌、颈部、背部或更多的关节发出声音。
9. 有头痛，颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛。
10. 两脚分开与肩同宽站立，脊柱或头、臀部不在身体中心线上。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
11. 有不明原因的头晕、头疼、精神不振、脸色变差。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
<p style="text-indent: 2em">12. 没有固定的运动。每周进行体育运动时间不超过3个小时。
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