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上篇文章：《》： 办公室白领们常常在午后不知不觉的开始打瞌睡，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？下面就教大家一些方法，可以获得舒解或放松.
人的身体就像是一台机器，时间久了，多多少少都会有一点小毛病。如何才能在第一时间发现身体异常，及时治疗呢？近日，美国发布了一项家庭健康自测指南，教大家如何发现身体异常现象。
1、关节响。关节周围的液体中含有氧气和氮气等多种气体，关节屈伸过度后，会造成气体大量涌出，发出声响。如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀，或是关节部分发红、发热，活动受限，则可能是，一定要及时就医。 盱眙健康网www.xuyi.biz
2、眼睛发干。长时间观看电脑屏幕、饮酒过量或是在干燥的地方停留时间过长都会引起眼干。此外，抗抑郁药、药也会引起眼干。偶尔眼干，可以用非处方滴眼药， 如果眼干得很厉害，或是长期得不到缓解，就可能是甲状腺亢进或是免疫系统疾病，如红斑狼疮，一定要及时到医院检查排除。 www.xuyi.biz
<p> 3、手凉。血液循环不好是大部分人手发凉的原因，另外，过大或是焦虑会让交感神经兴奋，血管收缩，手部的血液循环受阻，也会让手发凉。如果是因为压力过大引起的手凉，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环，让手变暖；如果经常手凉，应及时看专科医生。
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