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上篇文章：《》：染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯.成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效.吃菠菜也预防头发干枯,菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮.
掉头发的原因实在是太多了，其实主要的一些可以用下面这些情况来表达：要么就是你对头发不好（染烫、吹风、梳理等等）、要么就是你体内缺乏什么（一般是B群、维E、铁质等）、要么就是你体内多了什么（爱抽烟、喝酒）、要么就是你不爱干净（十天半月不洗头）、要么就是你太爱干净（每天都洗头）、要么就是你用脑过度（聪明的脑袋不长毛）。最最杯具的是天生头发不好，遗传的爱掉发，那么只有去找植发医生了，否则大多数的情况都是可以调理的。
1、经常改变头发分缝的位置 www.xuyi.biz
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少。 www.xuyi.biz
2、饮食护发
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长。
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人。
何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。 www.xuyi.biz
3、染发、烫发不要太频繁
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。 www.xuyi.biz
染发、烫发间隔时间至少3~6个月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。 www.xuyi.biz
4、选择弱酸性洗发水
洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。 www.xuyi.biz
5、保持良好的情绪
过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。
6、不必每天洗发
天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。因此，隔1~2天洗一次为好。洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。 www.xuyi.biz
7、睡眠要充足 www.xuyi.biz
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。
8、选择理想梳子：不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
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