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上篇文章：《》：【刷牙错误方式】1,刷牙太用力：刷牙并非力气越大就越好,用力大小因人而异,不轻不重,以刷干净牙面为宜；2,起床就刷牙：应该起床后先用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟再刷牙才是最健康的；3,冷水刷牙：刷牙时用接近自己体温的温水效果最佳；
【9招让你久坐工作不累】
1、大腿与地面平行；
2、经常走动，建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿； www.xuyi.biz
3、减少重复动作； www.xuyi.biz普及健康知识
4、与电脑屏幕保持健康距离； 盱眙健康网www.xuyi.biz
5、经常远眺和眨眼；
6、保持键盘等办公用品清洁； 盱眙健康网www.xuyi.biz
7、整理凌乱办公桌；
8、呼吸练习；
9、放几张家人的照片。 |
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