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大多数专家认为，要，就应立即停止吸烟，一口也不抽，这样做比逐渐减少吸烟次数要好。当然，这要付出极大的努力，下面介绍几种戒烟过程中的饮食调理： www.xuyi.biz普及健康知识
一、进食要有选择。戒烟期间应少吃肉，因肉类所含的嘌呤物质，会刺激人想吸咽。而蛋白质分解后，引起血氨增加，氨量高会刺激神经系统，亦可能刺激对烟的渴求。 www.xuyi.biz
二、食物不加香料。戒烟期，不要吃、芥末、醋、酱、酸菜、甜腻食品和加了香料的食品。因为这些食物可刺激吸烟的欲望，自己本身是觉察不出来的。 www.xuyi.biz普及健康知识
三、戒烟的同时，也戒，效果会更佳。 除了戒咖啡外，也不要喝酒。因为酒减弱人的意志，而戒烟必须有坚强的毅力。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
四、多进行有益的运动。每餐之后，在户外散散步可改变饭后一支烟的欲望。 盱眙健康网www.xuyi.biz
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