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想要在性事中获得顶级快乐，男人应该肩负起大部分的工作，第一件事情就是要维持长时间的性运动，毫无疑问，阴茎的持久度在这方面起到决定性的作用。故此，多数男人首先要解决的问题就是，如何变成“金枪不倒”呢？教大家几个秘诀，坚持下去就会有效果哦！ 第一：多运动 增强性能力肯定离不开运动，尤其是要锻炼腰腹、腿部的肌肉。游泳、打球、跑步都是不错的选择。如果想增强荷尔蒙分泌，强化性器官，那么每天蹲马步也不错哦！刚开始蹲马步可以设定时间为5分钟左右，随着锻炼次数增加，酌情延长时间。 第二：强化阴茎反应 强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 第三：强化交感神经 以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 |
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