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你知道吗？幼儿吃的过饱会危害健康哦。每位爸爸妈妈都希望自己的宝宝可以不挑食，每顿饭都能吃饱。在这里，小编要告诉大家，孩子吃的过饱并不好哦。不仅会影响成长发育，还会影响健康哦。
幼儿吃的过饱危害健康
容易脑疲劳。为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。
抑制大脑智能区域的生理功能，管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制，智力会越来越差。
促进大脑早衰。 研究发现，早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍。肥胖症，可导致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。
那么，幼儿每顿饭吃多少最好呢？
幼儿每顿饭吃多少
1—2岁幼儿：每日膳食安排，可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等粮谷类食物120—125克。用20克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色，红黄色蔬菜和水果各150克，以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼儿。
2—3岁幼儿：每日膳食安排，选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等粮谷类食物125—150克。用20—25克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色，红黄色蔬菜和水果各150—200克。
爸爸妈妈要切记，宝宝吃饭不能过饱哦。 |
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