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新妈妈们面临最累的事情就是要长时间抱着宝宝，致使自己腰酸背痛，而且这种疼痛会随着孩子重量的增加而不断加强。南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚接受羊城晚报采访，介绍了抱孩子可能给新妈妈带来的健康问题，并对如何正确抱孩子给出指引。
妈妈手
由于经常抱孩子，很多新妈妈很快就患上了“妈妈手”，手腕、大拇指经常疼痛，不能用力，有时睡觉醒来，手指头麻麻的，手都不能动弹。
解释：“妈妈手”是腱鞘炎的一种，又称为狭窄性腱鞘炎。主要是由于不当大力地使用拇指和手腕，造成肌腱的反复摩擦，导致腱鞘内渗出、增生和粘连，影响了肌腱的正常活动，进而产生疼痛。初起时患者手腕手指活动僵硬、缓慢活动后疼痛可以缓解，如果不加注意，疼痛加重，不敢活动，将严重影响生活质量。
颈肩痛
面对这个稚嫩、柔软的小身体，初为人父人母难免会紧张，特别是抱孩子时，许多新妈妈两肩耸起，整个上半身的肌肉都是紧绷的。有些新妈妈喂奶时，更是经常低着头看宝宝。这样用不了多久，新妈妈月子还没坐完，就开始出现颈肩、手麻，不得不热敷才能缓解。
解释：抱孩子时大人重心前移，这样为了保持身体稳定，不得不调动许多肌肉来调整重心。再加之新妈妈自身的紧张，姿势不当（长时间低头），这样就会造成颈部、肩部，甚至背部肌肉、韧带长时间用力，过度疲劳，而出现酸痛感。
脊柱侧弯
许多新妈妈抱孩子时习惯一个方向抱，“主力手”侧肩膀不由自主地就耸了起来，脊柱也随之弯曲了。
解释：这种脊柱的弯曲一开始是一过性的，当妈妈放下孩子后，脊柱又恢复竖直了。可是如果新妈妈经常用同样的姿势抱孩子，肌肉便会产生了“记忆”，即使新妈妈不抱宝宝时，肩膀也是一高一低，脊柱是弯曲的，这个叫做“姿势性脊柱侧弯”。如果新妈妈经常更换抱孩子的姿势，并配合一定的形体训练或康复理疗，是可以恢复的。 |
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