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宝宝营养不良食谱：鱼片蒸蛋
材料：
主料： 草鱼300克鸡蛋250克
调料： 小葱10克盐4克味精1克生抽5克胡椒粉1克植物油20克
制作：
1。 草鱼宰杀治净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀;
2。 鸡蛋搅拌成蛋液，放精盐、味精搅匀，倒入盘中;
3。 烧沸蒸锅，放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面，续蒸3 分钟，利用余热?h2 分钟取出，淋酱油和油，撒上胡椒粉便成。
食用方法：
适合中餐、晚餐食用，四季皆宜。
宝宝营养不良食谱：肝末鸡蛋羹
材料：
猪肝、鸡蛋
制作：
将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。
食用方法：
适合早餐食用，四季皆宜。 |
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