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秋季时节，是最适宜进补的时候，但是秋季进补也需要讲究一定的原则，进补的不对，不仅不能防病养生，反而会惹上疾病缠身的苦恼。，为您推荐7款最养生防病的食谱。要想秋季时节不生病，那就快吃吧。 www.xuyi.biz
秋季养生 中医推荐7款防病养生食谱 www.xuyi.biz
1、菠菜粥
药膳配方：粳米100克，菠菜适量。
制作方法：先取菠菜放入沸水烫数分钟，捞出切细，加粳米共煮为粥。
用法：温服，早晚各服1次。
食用功效：治便涩滞不通、痔瘦及久病。适用于血虚老年串老。 www.xuyi.biz普及健康知识
2、红枣粥 盱眙健康网www.xuyi.biz
药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。 www.xuyi.biz
制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。 www.xuyi.biz普及健康知识
用法：随意食用。 www.xuyi.biz
<p> 食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。<p>
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